जब आपके पैर रात में दर्द कर रहे हों तो क्या करें?

इसलिए जब भी पैरो में दर्द की शिकायत हो आप सरसों के तेल से मालिश जरूर करें. इससे दर्द में राहत मिलेगी. ऐसा करने से पैरों के दर्द में आराम मिलेगा. दरअसल मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्त्व शामिल होते हैं जिससे दर्द में राहत मिलती है.

एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर में एनाल्जेसिक तत्त्व मौजूद होते है.आपको बता दें एनाल्जेसिक गुणों के कारण पैरों की सूजन कम हो जाती है. पैरों की दर्द में भी राहत मिलती है. अगर आपके पैरो में बहुत सूजन आ गयी है और दर्द बेहद बढ़ गया है तोह आप इस उपाय को अपनाएं.

किस तरह बनाएं
1- 1 कप गुनगुना पानी लें
2- 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
3- 1 चम्मच शहद मिलाएं
इन तीनों चीजों का सेवन आपको खली पेट करना है.

सरसो तेल से मालिश करें
सरसो के तेल में कुछ ऐसे तत्त्व शामिल होते हैं जिससे पैरों के दर्द में राहत मिलती है. इसलिए जब भी पैरो में दर्द की शिकायत हो आप सरसों के तेल से मालिश जरूर करें. इससे दर्द में राहत मिलेगी.

किस तरह मालिश करें
1- 1 कटोरी में थोड़ा सरसो का तेल लें
2- उसे थोड़ा गुनगुना कर लें
3- अब पैरों की अच्छी तरह तेल से मालिश करें
4- गरम कपडे से पैरो को ढ़क लें
ऐसा करने से पैरों के दर्द में आराम मिलेगा.

मेथी का पानी
दरअसल मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्त्व शामिल होते हैं जिससे दर्द में राहत मिलती है.

किस तरह बनाये
1- 2 गिलास पानी लें
2- 2 चम्मच मेथी के दाने डालें
3- रात भर इसे भीगने दें
4- इसे खाली पेट पीएं
इस उपाय से पैरों के दर्द में कुछ ही दिनों में आराम मिल जाएगा.